原标题：《狂飙》里的原标孟德海书记，您这臂围是题狂认真的？！！飙里臂围

来源：肌肉说

《狂飙》是孟德海近年来非常好看的反黑剧

无论从

演员阵容还是基本功上

都非常的不错

在题材和拍摄手法上

《狂飙》确实花了不少心思

把每个角色都拍得如此立体完整

可以说因为表演太好了

每个演员都深藏不露

深挖才知道

《狂飙》的孟德海

其实是个妥妥的健身爱好者

张志坚，1955年出生，书记

今年68岁，原标南京话剧团一级演员 。题狂

看他的飙里臂围生活照，

经常健身运动太自律啦！孟德海

孟局私下练就了一身腱子肉

完全是书记一个肌肉猛男

他在健身房和教练合影的时候

手臂上的肌肉线条太抢镜了

身姿依旧挺拔，

浑身都是原标壮硕的肌肉

这手臂

估计很多年轻人都要望尘莫及吧

反差太大了！

一拳一个完全不在话下

把镜头放大

孟德海手臂上的题狂

肌腱还是挺厉害的

一看就不是短期练习，

而是飙里臂围只有常年这样规律运动

才能拥有的身体吧？

作为中年演员

张志坚不仅在《狂飙》演过孟德海

还在《人民的名义》演过高育亮

一般有这种官方现场的时候

张志坚这种老戏骨

就是妥妥的收视率保证

坚持健身并不仅仅是为了保持身材

更重要的好处是

为了更有活力，更年轻，孟德海更健康

小编认为，书记作为表演的一部分

形体也应该受到重视

它可能不是一个硬性标准，

但可以作为自律的一个标准，

也可以视为演员对自己的职业要求

比如狂飙剧组演员私下的身材

一个个都充满反转

比剧情还刺激…

比如，

"武松"丁海峰，演技出众，

身材也是一级棒，

53岁的年纪，

还有着一身让人羡慕的健硕肌肉。

剧中：斯文败类王秘书

剧外：完美型男郑家彬

剧中：先亲程程后摸腿

我是莽村李宏伟

剧外：拍戏不靠演，

拍照不用脸。（演员阿如那）

良好的身材管理

对于普通人来说

是健康和自律的生活的象征

而对于演员来说

好的身材管理更是敬业的体现

他们热爱健身、生活自律。

这才是当代男明星该树立的形象

才能给大众好的榜样作用

才能做出正向引导

人们对于健身的感观才能慢慢改变

看了孟书记的臂膀我也不由得彷徨，

手臂粗是真的显壮啊！

看见人家68岁的臂围

再看看自己盈盈一握的细胳膊，

发誓再也不要当细狗，

我们总是羡慕别人的成绩

却忽略了人家背后

日复一日的汗水和付出

自律的人，才能让岁月格外优待

今天咱们就通过训练好好刺激手臂！

手臂训练主要针对

肱二头肌和肱三头肌的刺激，具体动作为：

肱二头肌：

1.反向牧师凳弯举

2.上斜龙式臂弯举

3.绳索臂弯举

4.上斜绳索臂弯举

肱三头肌：

1.俯身上斜臂屈伸

2.仰卧过顶臂屈伸

3.三头下压

答应我，好好锻炼

下次超的大臂围的狠人就是你！

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